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银耳加上它一起炖,称“穷人”的养颜汤,皮肤变白净,减皱又补水
来源:Tencent网健康2019-04-12 10:08:44
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  银耳一直是女性朋友喜欢的养颜食物,银耳虽然没有燕窝贵,营养价值上却不输给燕窝呢,还被称为是贫民的燕窝,银耳中含有天然的胶质,对皮肤特别好,而且这道汤的做法也简单,需要的食材更是普通,银耳木瓜汤深受女孩子的喜欢,一道汤的成本也不高,人人都能喝得起,下面呢,小馋猫详细的分享下过程。

  银耳木瓜红枣汤,需要的食材为:银耳,木瓜,红枣,冰糖,提前将银耳浸泡在温水中,泡发之后呢,要把银耳掰成一片一片的,再用清水冲洗干净,木瓜处理下,切成块放在一边备用。

  这个时候呢,大家先把银耳放在炖锅中,一次性要把水加上,中间不许添加水了,银耳先煮上30分左右,炖银耳的时候,大家可以先把红枣清洗干净,时间到了后,把木瓜,红枣放进去,所有的食物再炖上20分钟即可,如果想喝比较浓稠的汤,可以炖的时间比较久。

  银耳和木瓜都有养颜美容的效果,银耳中含有的胶原蛋白比较丰富,很适合女孩子食用,能够滋养皮肤,给肌肤补水,防止皮肤变得粗糙,暗黄,常喝的话,还能细腻皮肤,减少雀斑等,而且银耳中含有的膳食纤维较多,还能刮油瘦身呢,多喝这道汤也不会长胖。木瓜中含有的胡萝卜素,维生素C,纤维素,有着清除自由基的功效,能够润肤,润便通便。

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