银耳，是比较受爱美养颜认识喜欢的食材，很多女性经常买一些回来煮汤喝，有很好的滋补养颜的功效，银耳是大家喜欢的食材，价格很便宜，家家吃得起。银耳多数是用来做成甜汤，加上一些自己喜欢的食材，像桂圆，红枣，枸杞之类的，和不同的食物炖汤，有不同的味道，都...
2019-06-17 16:46:55 [饮食营养]
对于孩子来说，搭配合理、营养均衡的早餐应该包含优质蛋白质、充足的碳水化合物、适量的脂类以及深色蔬菜等。 蛋白质 孩子正处于长身体的阶段，组织器官发育都离不开蛋白质。 优质蛋白质是制造对抗感染的免疫细胞(如白血球)和抗体的主要成分，若儿童蛋白质...
2019-06-17 16:45:15 [日常保健]
妙招1：注意保暖 不管是什么时候，大家都应该注意保暖，特别是机体感到冰冷的时候，会因为温度低，让肌肉处于兴奋的状态。在夏天，老人在睡觉期间，就要盖好被子，合适的体温，可以有效的避免腿脚抽筋。 妙招2：运动前深伸伸胳膊腿 锻炼不分年龄不分时候，...
2019-06-17 16:43:36 [日常保健]
很多80后或许还记得不小心蹭破了膝盖，涂上红药水、紫药水后，第二天就可以看到伤口上结痂了。而如今，红药水、紫药水也基本被淘汰。红药水是2%的汞溴红水溶液，通过汞离子解离，与细胞的蛋白质结合，达到消毒杀菌的作用。不过，红药水穿透性弱，杀菌、抑菌作用有限...
2019-06-17 16:38:32 [日常保健]
1、小米 中医认为，小米有健脾和胃、养阴生津、祛烦安眠的功效。小米中的色氨酸尤为丰富，居所有谷物之首。色氨酸是一种人体不能合成的氨基酸，它能够促使大脑细胞分泌出让人昏昏欲睡的神经传递素——5-羟色胺(血清素)。有研究表明，血液中的色氨酸增加会直接增...
2019-06-17 16:23:19 [饮食营养]
对于鸡蛋来说，哪些营养物质值得突出? 鸡蛋当中的蛋白质非常丰富： 在各种蛋类食品中最突出的营养物质就是蛋白质，而鸡蛋是众多蛋类食品中蛋白质最为丰富的食品。每100克鸡蛋的可食部分中含有13.3克蛋白质。具体说来，市面上见到的正常大小的鸡蛋大约重量为50...
2019-06-17 16:14:36 [日常保健]
西瓜： 西瓜是夏天的代表性水果，好吃、多水且富含各类营养物质，属于夏季时令水果，夏天常吃西瓜可以降暑抗热，也可以补充一些电解质物质，是一种可以偏向食用的水果。 桃子： 桃子也是夏季水果当中值得推荐的一种水果，多汁多水且味道甜美，建议大家可以...
2019-06-17 16:11:45 [饮食营养]
1. 不要触碰 当自己的上嘴唇里面，真的长了一个水泡之后，那么是非常影响自己的吃饭和喝水的，所以说，大家总是想通过各种样的方式来把这一个水泡给消除，甚至是想用自己的手去抠，或者是去掐的方式，其实这些方式都不建议大家去做的。大家还是不要用自己的手去...
2019-06-17 16:08:06 [日常保健]
第一、保持足够的痩腹热情 在瘦身的过程中，大家难免会遇到一些意料之外的困难，这些难处总是堵在大家前行的道路上，让大家觉得非常的受挫，如果大家没有足够的痩腹热情的话，就很容易被轻易击败。 当大家经过长时间的努力之后，体重依旧没有明显变化的时候，...
2019-06-16 16:55:16 [日常保健]
最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高、湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科...
2019-06-16 16:48:52 [日常保健]
