1、安排时间专门用来睡觉　　没错，大家都知道日常工作很多。但说实话，在互联网和社交网络时代，大家总会坐在电脑前随意而又无聊的切换网页，刷剧、玩游戏等。有时也会利用上班时间这么做，而到了晚上才开始工作。这样不仅会占用宝贵的睡眠时间还会使精神失调。而...

2018-12-10 15:43:06　[日常保健]　

　　长期大量喝茶对身体是有害，尤其是浓茶会造成消化不良，引起肠胃疾病。茶水久置之后，其草酸盐的含量会大大增加，这会增加人体内形成肾结石的可能。影响铁的吸取，长期喝茶可能会造成贫血。然而茶叶中的咖啡碱会刺肾脏，有肾脏方面疾病的人，应少量喝茶。　　喝茶也...

2018-12-10 15:41:56　[日常保健]　

　　脑血管病是我国人口致残、致死的首位原因，其中脑梗死约占脑血管病的80%。脑梗死主要原因是脑动脉狭窄、闭塞所致，而血管内介入治疗是一种创伤小、痛苦少，通过导管、导丝、支架等材料在血管内操作的方法，它能将脑动脉急性闭塞快速再通，狭窄有效解除，近年来已成...

2018-12-10 15:39:13　[日常保健]　

　　健身可以帮助大家强身健体，缓解生活和工作中的压力，但是想要达到预期的效果，还得培养正确的“运动后”意识。那么健身后哪些事情不能做呢?　　第一，健身后不要马上停下休息。如果运动一结束就停下休息，会导致肢体中大量静脉血瘀积，造成心脏缺血，严重的还会出...

2018-12-10 15:32:52　[日常保健]　

　　我国每年新发心梗60万例，死亡比例在三成以上，心肌梗死为什么这么致命?　　其中一个重要原因是一些不典型的先兆症状没有得到患者重视，等到突然发病，救治不及时就容易造成致命危险，所以及时识别急性心肌梗死的先兆症状很重要。　　急性心肌梗死的先兆症状多在发...

2018-12-10 15:31:13　[日常保健]　

　　调查显示，我国心衰患者预估超过千万。其中70岁以上老人中，每10个人可能就有1人患有心衰。75岁以上的人群中，更有一半以上伴有舒张性心力衰竭，其中尤以女性更为常见。但由于心衰常识普及率不高、民众对其普遍缺乏基本认知，致使很多患者错失了最佳诊疗时机。南方...

2018-12-10 15:29:35　[日常保健]　

　　骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病，严重影响患者生活质量，也给家庭和社会造成巨大的经济负担。骨关节炎好发于中老年人群，65岁以上的人群中有一半以上的人可能患病。膝关节是骨关节炎的好发部位之一，因此如何保护好膝关节的健康是每位中老年朋友都非常关注的...

2018-12-10 15:25:28　[日常保健]　

　　大家知道，男性解小便一直都是站着撒尿的，而女性一般都是蹲着上厕所的，所以，这也被一部分男性视为男女的特异性标杆。　　然而，对于老年男性而言，大家还是建议小便时，最好能蹲着撒尿，因为蹲下排尿可使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，从而能加速肠道废...

2018-12-10 15:18:55　[日常保健]　

　　防控高血压没有捷径，需要从生活中的一点一滴做起。以下“十步曲”将主要的预防方法进行了整合，建议人们从此刻开始，有所改变。　　一袋牛奶一个蛋。新鲜牛奶中的丰富矿物质是维持人体功能，预防疾病的必需物质。牛奶中的钙是活性钙，是人体最易吸取的钙源，新鲜牛...

2018-12-10 15:17:45　[日常保健]　

　　因为受到诸多因素的影响，血压值总在变化之中，甚至一呼一吸间，血压都会呈现出不超过10毫米汞柱的波动。此外，每天的不同时刻、室外温度的高低、个人情绪的起落，都会造成血压的较大变化。　　要在每时每刻都波动的血压中，寻找最有预测价值的一个血压值，是件很难...

2018-12-10 15:14:19　[日常保健]