糖尿病患者在日常饮食中要多加注意，避免引起血糖升高，导致糖尿病并发症，但是这一种水果虽然比蔗糖甜300倍，糖尿病患者却可以使用，它就是网红神仙果：罗汉果。 罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，有清热凉血，清肠排毒，润肺化痰等功用，罗汉果虽然很甜，但是糖...
2019-02-18 16:25:07 [饮食营养]
第一个字：咸。 很多人的口味比较重，喜欢这些重口味的食物，但是这些食物中含的盐分比较多，会导致血压升高，危害身体健康。平时生活中一定要吃的清淡一点。 第二个字：甜。 甜食中含有的糖分比较多，过多的糖分在体内聚集，会导致胆固醇水平上升，身体发...
2019-02-18 16:22:55 [日常保健]
肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。七大清肠能手，还你一个健康肠道。 清肠能手：糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免...
2019-02-18 16:18:21 [饮食营养]
【雪里红肉末的做法】 1、 将猪肉洗净后剁碎成肉末，雪里红去根洗干净切成小粒备好。 2、 根据自己的喜好准备好蒜、生姜、盐、老抽、耗油等佐料。 3、 水烧开，先焯下雪里红，两分钟出锅。 4、 倒入油、蒜末爆锅，加入肉末，至肉末颜色焦黄后倒入雪里红...
2019-02-18 16:14:41 [饮食营养]
散步的好处 坚持散步，可以降低高血压或肥胖症的可能性; 改善胆固醇指数; 强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼; 减缓紧张和压力; 有利于缓解关节炎的疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。 大多数人都会认为饭后散步可以消食，真的是这样吗? 饭...
2019-02-18 16:10:55 [日常保健]
1、 饮食习惯 阴虚的人因为很容易出汗，所以平时吃饭的时候比较喜欢吃一些比较凉的食物，也会很少喝热的饮料，而阳虚的人就会恰恰相反。 2、 面色 如果阴虚的话，及时每月什么大的运动，也会经常手脚汗渍很多，面色会经常发红，夜晚睡觉的时候，也会感觉很...
2019-02-18 16:09:38 [日常保健]
目前正值感冒的高发期，像感冒这种小打小闹的病症其实完全没有必要吃药的，大家民间就有很多效果显著的小妙招，轻松应对感冒。 蒜汁滴鼻可治疗流行性感冒可用温水稀释后的蒜汁每隔两三个小时滴人两个鼻孔各1滴，对治疗流行性感冒很有效。 用大葱治感冒将4根葱...
2019-02-18 16:07:57 [日常保健]
推荐食疗方：莲藕黑豆鲫鱼汤 材料(3-4人分)： 莲藕500克、鲫鱼1条、黑豆100克、猪瘦肉100克、蜜枣2个、陈皮1瓣、生姜3片。 做法： 1.将上述食材洗净，黑豆清水浸泡，莲藕刮净外皮，对齐两端藕节沿中线切开，清洗干净内部淤泥，切块备用; 2.将洗净的...
2019-02-18 16:05:00 [饮食营养]
1、情绪起伏过大 肝火过旺的表现是抑郁或易怒，表现为抑郁、总是叹息或易怒，影响日常生活和工作。肝脏沿线部位会出现胀痛，肝气郁结则有腹痛、头痛等表现。 2、颈、嗓的病理变化 颈部和嗓子的病理变化，肝经络咽喉，肝气郁滞于此，就会出现咽异物感，吞咽...
2019-02-18 15:58:57 [日常保健]
一、脸色发黄：肝胆功能不佳 脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。 养肝食疗方：薏仁枸杞茶 材料：薏米300克，枸杞子一把，红...
2019-02-18 15:57:33 [日常保健]
